Co robić, gdy negatywne myśli nie dają spokoju?
Dlaczego pojawiają się negatywne myśli? I co robić kiedy negatywne myśli nie dają spokoju? Spis treści Z tego artykułu dowiesz się, jak rozpoznać negatywne myśli, jakie niosą ze sobą konsekwencje …
Kategoria: Psychologia
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) – na czym polega?
Spis treści Z tego artykułu dowiesz się czym jest psychoterapia poznawczo-behawioralna, jak działa i kiedy warto z niej skorzystać? 1. Wprowadzenie Psychoterapia poznawczo-behawioralna, znana jako CBT (z ang. cognitive-behavioral therapy), …